ATENCIÓN EDUCATIVA 3.º ESO 3.ª EVALUACIÓN — INTELIGENCIA EMOCIONAL
MARZO
11 de marzo — ¿Qué es la inteligencia emocional?
Comenzaremos la evaluación con una actividad para descubrir qué entendemos por inteligencia emocional.
Actividad: ¿Qué significa ser inteligente emocionalmente?
Lluvia de ideas: ¿qué significa para vosotros “inteligencia emocional”?
Puesta en común de las ideas.
Explicaremos de forma sencilla qué es la inteligencia emocional y por qué es importante en nuestra vida diaria.
En grupos, tendrán que elaborar una lista de situaciones en las que necesitamos gestionar nuestras emociones: discusiones, exámenes, problemas con amigos, críticas, frustraciones, etc.
Puesta en común.
Trabajo en el cuaderno:
Escribir una definición propia de inteligencia emocional y responder:
¿Por qué crees que es importante?
¿En qué situaciones de tu vida puede ser útil?
18 de marzo — ¿Puedo identificar mis emociones?
Aprenderemos a reconocer y expresar diferentes emociones y a identificar cómo podemos sentirlas.
Actividad: El diccionario de las emociones
Presentaremos diferentes emociones: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa, vergüenza, frustración, tranquilidad, etc.
Por equipos, recibirán diferentes situaciones y tendrán que identificar qué emoción podría aparecer.
Después explicarán qué señales pueden ayudarnos a reconocer esa emoción.
Realizaremos una puesta en común.
Trabajo en el cuaderno:
Elaborar una tabla:
| Emoción | ¿Cuándo puedo sentirla? | ¿Cómo puedo notarla? |
|---|---|---|
| Alegría | ||
| Enfado | ||
| Miedo | ||
| Tristeza | ||
| Frustración |
ABRIL
1 de abril — Recuperación y refuerzo
Realizaremos actividades de recuperación y refuerzo de los contenidos que necesitemos trabajar.
Los alumnos que tengan actividades pendientes podrán completarlas y quienes tengan los contenidos trabajados realizarán actividades de refuerzo relacionadas con la inteligencia emocional.
Trabajo en el cuaderno:
Completar y revisar las actividades pendientes y realizar las tareas de refuerzo propuestas.
8 de abril — Conocer nuestras emociones
Profundizaremos en el conocimiento de nuestras emociones y analizaremos cómo pueden influir en nuestra forma de actuar.
Actividad: ¿Qué me pasa cuando me siento así?
Presentaremos diferentes situaciones cotidianas.
Por equipos, identificarán qué emoción puede aparecer.
Analizaremos qué pensamientos, sensaciones y comportamientos pueden acompañar a cada emoción.
Comentaremos que una misma situación puede provocar emociones diferentes en distintas personas.
Actividad en el cuaderno:
Completar varias situaciones siguiendo esta estructura:
Situación → Emoción → ¿Qué pienso? → ¿Cómo reacciono?
Después, elegirán una de las situaciones y escribirán una forma diferente de responder ante ella.
15 de abril — Estrés y ansiedad
Reflexionaremos sobre situaciones que pueden generar estrés y conoceremos estrategias para afrontarlas.
Actividad: ¿Qué me genera estrés?
Lluvia de ideas sobre situaciones que pueden generar estrés en adolescentes.
Clasificaremos diferentes situaciones según sean académicas, familiares, sociales o personales.
Analizaremos cómo puede manifestarse el estrés.
En grupos, elaborarán una lista de estrategias que pueden ayudar a afrontar situaciones estresantes.
Actividad: El kit antiestrés
Cada grupo elaborará una lista de estrategias prácticas:
Organizar el tiempo.
Descansar.
Hacer ejercicio o actividad física.
Hablar con alguien de confianza.
Respirar y parar antes de reaccionar.
Pedir ayuda cuando sea necesario.
Trabajo en el cuaderno:
Crear un pequeño “kit personal para afrontar el estrés” con al menos cinco estrategias que puedan resultar útiles.
22 de abril — Resistencia a la frustración
Trabajaremos diferentes formas de afrontar situaciones en las que las cosas no salen como esperábamos.
Actividad: ¿Qué harías si...?
Presentaremos diferentes situaciones:
Has estudiado y suspendes un examen.
Tu grupo no hace su parte del trabajo.
No consigues algo que querías.
Cometes un error delante de tus compañeros.
Un plan que esperabas con ilusión se cancela.
Por equipos tendrán que responder:
¿Qué podría sentir la persona?
¿Cómo podría reaccionar?
¿Qué reacción empeoraría la situación?
¿Qué podría hacer para afrontarla mejor?
Trabajo en el cuaderno:
Elegir una situación y escribir dos posibles respuestas:
Reacción impulsiva → Respuesta más adecuada
29 de abril — Autoestima
Reflexionaremos sobre nuestras cualidades, capacidades y fortalezas personales.
Actividad: ¿Qué se me da bien?
Hablaremos sobre qué es la autoestima.
Diferenciaremos entre reconocer nuestras capacidades y compararnos constantemente con los demás.
Cada alumno realizará una actividad individual para identificar sus cualidades.
Actividad: Mi mapa de fortalezas
En una hoja del cuaderno escribirán su nombre en el centro y alrededor diferentes aspectos positivos:
Cualidades personales.
Capacidades.
Cosas que saben hacer.
Aspectos que quieren mejorar.
Logros de los que se sienten orgullosos.
Después, voluntariamente, podrán compartir alguna de sus fortalezas.
Trabajo en el cuaderno:
Completar el mapa de fortalezas y escribir una reflexión final sobre aquello que les gustaría mejorar.
MAYO
6 de mayo — Automotivación
Trabajaremos estrategias para establecer objetivos y mantener la motivación para conseguirlos.
Actividad: Del objetivo al plan
Cada alumno elegirá un objetivo realista relacionado con sus estudios, organización personal, actividades o relaciones.
Trabajaremos los siguientes pasos:
Objetivo → ¿Por qué quiero conseguirlo? → ¿Qué necesito hacer? → ¿Qué dificultades puedo encontrar? → ¿Cómo puedo superarlas?
Actividad en el cuaderno:
Crear un pequeño plan de acción personal con un objetivo y al menos tres pasos concretos para conseguirlo.
13 de mayo — Empatía
Aprenderemos a comprender cómo pueden sentirse otras personas y a responder de forma respetuosa.
Actividad: Ponte en mi lugar
Presentaremos diferentes situaciones:
Un compañero está solo durante el recreo.
Alguien comete un error y los demás se ríen.
Una persona recibe una mala noticia.
Un compañero está preocupado por un examen.
Dos amigos han tenido una discusión.
Por grupos responderán:
¿Cómo puede sentirse esa persona?
¿Qué puede estar pensando?
¿Qué podríamos hacer para ayudar?
¿Qué deberíamos evitar decir o hacer?
Trabajo en el cuaderno:
Elegir una situación y escribir una respuesta empática que podríamos utilizar.
20 de mayo — Resolución de conflictos
Practicaremos diferentes formas de afrontar y resolver conflictos mediante el diálogo.
Actividad: Resolver sin enfrentarnos
Presentaremos diferentes conflictos cotidianos entre compañeros.
Por parejas o grupos representarán brevemente una situación y después intentarán resolverla mediante el diálogo.
Trabajaremos algunas pautas:
Escuchar antes de responder.
Explicar cómo nos sentimos.
Evitar insultos y acusaciones.
Buscar una solución.
Llegar a acuerdos.
Trabajo en el cuaderno:
Completar:
Problema → ¿Qué ha ocurrido? → ¿Cómo se siente cada persona? → ¿Qué soluciones existen? → ¿Qué acuerdo podrían alcanzar?
27 de mayo — Habilidades sociales
Trabajaremos la comunicación, la escucha, la empatía, la cooperación y otras habilidades necesarias para relacionarnos.
Actividad: ¿Sabemos comunicarnos?
Realizaremos diferentes pequeños retos:
Escucha activa por parejas.
Explicar una situación sin interrumpir.
Resolver una tarea en equipo.
Practicar cómo expresar una opinión sin faltar al respeto.
Practicar cómo decir “no” de forma adecuada.
Después analizaremos qué habilidades han facilitado o dificultado cada actividad.
Trabajo en el cuaderno:
Elaborar una lista de cinco habilidades sociales importantes y explicar brevemente para qué sirve cada una.
PRODUCTO FINAL DE LA EVALUACIÓN
Cuaderno de trabajo: Mi inteligencia emocional
Durante toda la evaluación iremos recopilando en el cuaderno las actividades, reflexiones y estrategias trabajadas.
El producto final incluirá:
Definiciones y actividades sobre inteligencia emocional.
Identificación y análisis de emociones.
Estrategias para afrontar el estrés.
Actividades sobre frustración.
Mapa personal de fortalezas.
Plan de automotivación.
Actividades de empatía.
Resolución de conflictos.
Habilidades sociales.
Reflexión final sobre lo aprendido.
El objetivo será que cada alumno tenga una recopilación personal de herramientas y estrategias que pueda utilizar en diferentes situaciones de su vida diaria.
Materiales
Cuaderno.
Bolígrafo.
Lápiz y goma.
Fichas de trabajo proporcionadas por el profesor.
Material audiovisual.
Cartulinas o folios para determinadas actividades.
Ordenador cuando sea necesario para alguna actividad de investigación.
31 de mayo — Cierre de la evaluación y del curso
Realizaremos una actividad final para revisar todo lo trabajado durante el curso.
Actividad: ¿Qué me llevo de este curso?
Repasaremos los principales contenidos de la evaluación.
Realizaremos una breve actividad de autoevaluación.
Revisaremos el cuaderno y las actividades realizadas.
Entregaremos las tareas pendientes.
Reflexionaremos sobre qué contenidos o actividades nos han resultado más útiles.
Trabajo final en el cuaderno:
Responder:
¿Qué he aprendido sobre mis emociones?
¿Qué estrategia me puede ayudar cuando estoy estresado?
¿Qué puedo hacer cuando algo no sale como esperaba?
¿Qué habilidad social me gustaría mejorar?
¿Qué me llevo de este curso?
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